-
Collagene, il supporto flessibile e forte
Il collagene è un componente naturale del tessuto connettivo. Con l’età, la sua quantità diminuisce, il che può compromettere il comfort articolare e la flessibilità muscolare.
Per potenziarlo : consumare brodo di ossa, pesce azzurro o integratori di collagene combinati con vitamina C per ottimizzarne l’assimilazione.
-
Omega-3, antinfiammatori naturali
Le tue gambe sono tese, gonfie o sensibili? Gli acidi grassi Omega-3 possono aiutare ad alleviare alcune infiammazioni silenti.
Dove si trova ? Nelle sardine, nel salmone, nei semi di lino, nelle noci e negli oli vegetali come quello di colza o di semi di lino. Anche le capsule di olio di pesce sono una comoda alternativa.
