Semi di lino: Il consumo di semi di lino aiuta ad abbassare i livelli elevati di colesterolo nel sangue. Sono inoltre ricchi di vitamine del gruppo B, magnesio, potassio e fosforo, essenziali per proteggere le ossa dall'osteoporosi e mantenere sane cartilagini e ossa.
Miele naturale: Il miele contiene tutte le vitamine del gruppo B, oltre alle vitamine K, E, C e alla provitamina A. Aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue, ad abbassare la pressione sanguigna e a normalizzare il ritmo cardiaco e l'acidità di stomaco. Inoltre, stimola la digestione e l'assorbimento dei nutrienti riequilibrando la flora intestinale.
Ricetta per la salute dell'intestino e delle articolazioni
Ingredienti:
5 cucchiai di semi di zucca
4 cucchiai di uvetta
3 cucchiai di semi di lino
Da 4 a 5 cucchiai di miele naturale
Preparazione:
