Ricchi di vitamine per la vista
Grazie alla presenza di luteina e zeaxantina, i datteri sono spesso definiti "vitamine per la vista". La luteina e la zeaxantina sono note per i loro benefici sulla retina e sulla macula dell'occhio, in quanto migliorano la vista e prevengono potenziali danni alla macula, che si deteriora con l'età. Se desiderate migliorare la vostra vista, dovreste mangiare più datteri.
Cura la diarrea
Inoltre, i datteri contengono calcio, un minerale importante per il trattamento della diarrea. I datteri possono anche fare miracoli per ripristinare la flora intestinale. Il consumo regolare di datteri stimola la crescita di batteri benefici nell'intestino.
Riduce la stitichezza
Così come aiutano a combattere la diarrea, i datteri favoriscono anche una buona digestione ed eliminano le tossine dal corpo. Se soffrite di stitichezza, dovreste mettere a bagno alcuni datteri in un bicchiere d'acqua per tutta la notte. Durante la notte, i datteri rilasceranno il loro succo, che è un ottimo lassativo, e favoriranno la funzionalità intestinale. E non è tutto: i datteri accelerano anche il metabolismo perché sono ricchi di fibre: 100 g di datteri contengono 8,5 g di fibre.
Facilita il parto
Secondo uno studio condotto presso l'Università di Scienza e Tecnologia della Giordania, consumare regolarmente datteri a partire da quattro settimane prima della data presunta del parto può alleviare il dolore e ridurre il sanguinamento. Lo studio ha dimostrato che le donne che consumavano datteri hanno avuto un parto molto più facile rispetto a quelle che non li consumavano. Inoltre, i datteri aiutano le donne a superare più facilmente la depressione post-partum e a produrre latte a sufficienza per il bambino.
