Con l'avanzare dell'età, soprattutto dopo i 60 anni, è normale desiderare di rimanere attivi. Tuttavia, alcuni esercizi popolari possono sottoporre il nostro sistema cardiovascolare a uno stress eccessivo.
Uno specialista in salute cardiaca elenca 5 attività che andrebbero riconsiderate:
Allenamenti HIIT intensi:
Le sessioni ad alta intensità, con sforzi massimali intermittenti, generano picchi di frequenza cardiaca elevati. Questo può sovraccaricare un cuore già indebolito dall'età o da patologie silenti.
