Dormi sulla schiena Impedisce alla gravità di far fuoriuscire la saliva dalla bocca.
Usa un cuscino di supporto Mantiene la testa e il collo allineati, aiutando a tenere la bocca chiusa.
Pratica la respirazione nasale Se allergie o congestione costringono a respirare con la bocca, prova spray salini, cerotti o trattamenti antiallergici.
Mantieni una buona igiene orale Lava i denti, usa il filo interdentale e vai regolarmente dal dentista per prevenire infezioni che aumentano la salivazione.
Mantieniti idratato. Stranamente, la disidratazione può addensare la saliva, rendendo più difficile la deglutizione.
Considera la terapia miofunzionale. Gli esercizi per rafforzare i muscoli della lingua, delle labbra e della gola possono migliorare il controllo della deglutizione.
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Quando consultare un medico
Consulta un medico se la salivazione eccessiva è accompagnata da uno qualsiasi dei seguenti sintomi:
Caduta facciale nuova o monolaterale
Difficoltà di eloquio o di deglutizione da svegli
Soffocamento o respiro affannoso durante il sonno
Dolore inspiegabile a denti/gengive o afte
Bruciore di stomaco o dolore al petto persistenti
Sonnolenza diurna, russamento o pause respiratorie osservate
Sintomi neurologici come tremori, problemi di equilibrio o debolezza muscolare
Inizia con il tuo medico di base. Potrebbe indirizzarti a un dentista, un otorinolaringoiatra, un neurologo o uno specialista del sonno a seconda dei tuoi sintomi.
In conclusione
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