Quanto dovrei mangiarne?
Una piccola manciata al giorno (da 20 a 30 g) è sufficiente.
Puoi aggiungerli a:
Yogurt
Verdure
Zuppe
Frullati
Pane fatto in casa
Questa grave malattia è particolarmente affezionata a questi 3 semi: gli anziani dovrebbero consumarli quotidianamente.
