2. Fragole – Un’iniezione di vitamina C
Le fragole offrono un’elevata quantità di vitamina C, un nutriente essenziale che supporta la salute del sistema immunitario e può contribuire alla conversione dell’ormone tiroideo inattivo (T4) nella sua forma attiva (T3).
La loro dolcezza e il contenuto di antiossidanti le rendono inoltre perfette come spuntino o per le macedonie.
3. Banane – Selenio e potassio
Le banane sono note per il loro contenuto di selenio e potassio. Il selenio è un oligoelemento importante per la conversione degli ormoni tiroidei e per la difesa antiossidante, mentre il potassio supporta la salute del cuore e la funzione muscolare, che possono essere compromessi in caso di patologie tiroidee.
